A gigante da tecnologia Samsung surpreendeu o mundo com dados sobre os hábitos de sono dos brasileiros, revelando que a maioria deles dorme pouco após a meia-noite e acorda nas primeiras horas da manhã.
Um estudo detalhado, baseado em informações coletadas pelos relógios Galaxy Watch da Samsung, revelou que os brasileiros têm em média 6 horas e 58 minutos de sono, ficando apenas um minuto abaixo da média global. Essas descobertas foram apresentadas no Congresso Mundial do Sono no Rio de Janeiro, onde especialistas discutiram o impacto desses hábitos.
Os dados, provenientes de 716 milhões de noites de sono registradas pelos smartwatches, mostram que os brasileiros costumam ir para a cama por volta de 00h20, acordando às 7h22. Além disso, a pesquisa revelou que os habitantes da América Latina roncam por quase uma hora todas as noites, ligeiramente abaixo da média.
Esses resultados podem parecer surpreendentes, pois desafiam as recomendações das principais autoridades globais em sono que geralmente recomendam entre sete e nove horas de sono por noite. No entanto, o estudo também sugere que os hábitos podem variar com a quantidade de luz do dia, com os brasileiros dormindo mais nos finais de semana.
A pesquisa, que analisou hábitos de sono de mais de 195 países, promete transformar a maneira como entendemos o sono e pode impactar diretamente a saúde da população. A Samsung usou uma combinação de sensores em seus relógios e a análise de dados de smartphones para coletar essas informações, tornando-se um marco na pesquisa do sono.
Com isso, o mundo está mais atento a como essas descobertas influenciarão as recomendações de sono e o entendimento da saúde humana. Este estudo coloca em destaque o poder da tecnologia para revolucionar até mesmo os aspectos mais básicos de nossas vidas, como o sono.
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